ورزش یوگا و فواید آن بر جسم و روح
پارسیان (شاپرزفا) یوگا باعث سلامت جسمی افراد می‌شود

1-تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش یوگا علاوه بر سلامت روحی به سلامت جسمی افراد نیز کمک می‌کند.

2-افراد ورزش یوگا را انجام می‌دهند تا قدرت، سلامت و آرامش آن‌ها بیشتر شود. این ورزش برای سلامت روحی به افراد توصیه می‌شود. هندی‌های باستان از این ورزش به عنوان جایگزین طب استفاده می‌کردند.

3-تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انجام ورزش یوگا نه تنها برای سلامت روحی افراد مؤثر و مفید است، بلکه به افرادی که با مشکلات سلامت جسمانی نیز دست و پنجه نرم می‌کنند، نیز منفعت‌های بسیاری دارد.

4-این ورزش برای تسکین و درمان کمر درد، کم‌خوابی، سردردهای مزمن، چاقی، زانو درد، مشکلات معده، اضطراب و استرس، افسردگی و فشار خون بالا مفید است.

5-فواید سلامت یوگا بسیار زیاد است زیرا این ورزش روی ارتباط ذهن و بدن تمرکز می‌کند.

6- یکی از تأثیرهای واضح ورزش یوگا از بین بردن استرس و فشارهای روحی است.

7-یوگا بدن را مقاوم می‌کند؛ به طوری که فرد با انجام این ورزش توانایی نشستن به مدت 6 ساعت را بدون حرکت پیدا می‌کند.

8- این ورزش به افراد مختلف کمک می‌کند تا راحت‌تر با مشکلات دردهای جسمانی کنار بیایند و تحمل درد را در افراد بالا می‌برد.

9-تنفس، مدیتیشن و ریلکیسنگ در ورزش یوگا باعث می‌شود که قدرت حواس افراد افزایش یابد. این ورزش درمان خوبی برای استرس و افسردگی است و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.